Sıkça sorulan sorular

Merak ettiğiniz konular hakkında hızlı ve güvenilir bilgilere ulaşabilmeniz için bu sayfayı oluşturduk. Aşağıda, yayınladığımız içerikleri ve diğer konularla ilgili en sık sorulan soruların cevaplarını bulabilirsiniz. Eğer burada yanıtını bulamadığınız bir sorunuz varsa, lütfen bizimle iletişime geçin. Size en kısa sürede geri dönüş yapacağız ve sorularınızı yanıtlamaktan mutluluk duyacağız.


Zayıflama Hareketleri Nasıl Yapılır?

Zayıflama hareketleri, günümüzde özellikle bayanlar tarafından çok sık yapılan işlemlerdendir. Ancak bazen zayıflamak isteyen erkekler de zayıflama hareketler[...]

Karın Eritme Hareketleri Nasıl Yapılır?

Karın Eritme Hareketleri, Yaz aylarının yaklaşması ile havuz ve denize girmek için giysilerimizi çıkartıp; mayo bikini giydiğimizde ortaya çıkan görüntünün et[...]

Bel Fıtığı Hareketleri Nelerdir?

Bel fıtığı hareketleri adından da anlaşılabileceği gibi bel fıtığı sorunlarının azaltılması ya da daha önceden önlem amaçlı yapılan hareketlerden biridir. Bel[...]

Doğrusal Hareket Formülleri Nelerdir?

Doğrusal hareket formülleri, irdelemek için hareket kavramlarını incelememiz gereklidir. Bu kavramlar nelerdir aşağıda açıklamaya çalıştım.Hareket; bir cismin[...]

Bel Yağları Eritme Hareketleri Nasıl Yapılır?

Bel Yağları Eritme Hareketleri, Bel bölgesinde oluşan yağ dokularını eritmek oldukça zordur. Bu nedenle günlük olarak birtakım egzersizlerin yapılması oldukça[...]

Baş Hareketleri Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Baş hareketleri, Genellikle mimikleri desteklemektedir ve mimik hareketlerine bütünlük kazandırmaktadır. Baş hareketleri ile yapılan en bilindik hareketler on[...]

Fitness Hareketleri Nelerdir?

Fitness hareketleri, sağlıklı bir yaşam sürmek için herkese faydalı olacak sportif hareketlerdir. Genellikle spor salonlarında yapma olanağına sahip olduğunuz[...]

Spor Hareketleri Nelerdir?

Spor Hareketleri, egzersiz ve hareketler sayesinde kişinin sağlık problemlerinden kurtulması ve sağlıklı yaşama ayak uydurması oldukça kolaydır. Çünkü spor sa[...]

Dil Hareketleri Nelerdir?

Dil hareketleri; Dil, vücut sistemi içinde en hareketli ve en güçlü olan kaslardan oluşan ağız boşluğu içinde yer alan devinimli bir organdır. Tat alma işlevi[...]

Üst Bacak Eritme Hareketleri Nelerdir?

Üst bacak Eritme Hareketleri, Vücut kapsamında bacakların kalçaya yakın kısmında yağ birikiminden kaynaklanan iri yapılanmanın meydana gelmesiyle birlikte bir[...]

Break Dans Hareketleri Nelerdir?

Break Dans Hareketleri, bu dans türü genellikle gençler arasında yaygın olarak yapılan bir dans türüdür. Dansın isminin break olmasının nedeni hip hop müziğin[...]

Basen Eriten Pilates Hareketleri Nelerdir?

Basen Eriten Pilates Hareketleri, basen bölgesinde meydana gelen yağlanma hemen her kadının ortak bir sorunudur ve büyük ölçüde kadınların olumsuz olarak etki[...]

Kol Eritme Hareketleri Nelerdir?

Kol Eritme Hareketleri, vücudumuzun baz bölgelerinde yağ birikmeleri meydana gelmektedir, bu durumlar genel olarak bölgesel yağlanma şeklinde isimlendirilmekt[...]

Evde Spor Hareketleri Nelerdir?

Evde spor hareketleri, Spor salonlarına gitmeden evde spor hareketleri de yapabilirsiniz. İnsanların sürekli olarak şikâyet etmiş olduğu fazla kilolar için ev[...]

Dumbell Hareketleri Nelerdir?

Dumbell Hareketleri, Vücudunuzun kaldırabileceği ve zorlanmayacağınız ideal ağırlıktaki halter ile çok daha kolay çalışabilirsiniz. Eğer kaldırabileceğiniz ağ[...]

Selülit Hareketleri Nelerdir?

Selülit hareketleri; selülit kadınlarda sık görülen cilt problemleri arasında yer alır. Çoğunlukla basen ve kalça kısımlarında oluşur. Selülitleri azaltmak iç[...]

Kas Yapma Hareketleri Nelerdir?

Kas Yapma Hareketleri, kişilerin efor ve enerji sarf ederek vücutlarındaki yağ kütlelerini belirlenmiş olan çeşitli bölgesel hareketler ile yakarak kas yapmal[...]

Mekik Hareketleri Nelerdir?

Mekik hareketleri; Mekik hem kilo vermek, kalori yakmak ve bunun yanında vücudumuzun bel ve karın bölgesini şekle sokmak için tercih edilen bir egzersiz türüd[...]

Namaz Hareketleri Nelerdir?

Namaz Hareketleri, Namaz İslam dinine göre bir günde 5 kez, bayramlarda, cuma günleri ve cenazelerde kurallarına göre ve abdest alarak yapılması gereken ibade[...]

Hareket Çeşitleri Nelerdir?

Hareket çeşitleri, bir varlığın başka bir varlığa göre bulunduğu yerden yön değiştirmesi durumuna hareket denir. Hayvanlar veya insanlar gibi canlı varlıklar [...]

Dünyanın Günlük Hareketinin Sonuçları Nelerdir?

Dünyanın günlük hareketinin sonuçları, dünyanın kendi ekseni etrafında 360 derecelik bir açıyla dönmesine dünyanın günlük hareketi denir. Dünya bu dönüşü batı[...]

Aerobik Hareketleri Nelerdir?

Aerobik Hareketleri: Vücutta bulunan yağları yakmak ve kilo vermek için yapılan hareketlerdir. Aerobik hareketleri, fazla kiloları atarak fit görünüm sağlamay[...]

Kalça ve Basen Eritme Hareketleri Nelerdir?

Kalça ve Basen Eritme Hareketleri: Birçok bayanın şikâyet ettiği ortak problemler olan basen ve kalça bölgesindeki fazlalıklar evde uygulayabileceğiniz bazı k[...]

Göbek Yağı Eritme Hareketleri Nelerdir?

Göbek Yağı Eritme Hareketleri, Karın bölgesi özellikle insan vücudunun en kolay yağlanan bölgesidir. Ayrıca karın bölgesi vücudun orta bölgesinde yer aldığı i[...]

Aerobik Göbek Hareketleri Nelerdir?

Aerobik göbek hareketleri, aerobik germe ve açma hareketlerinin bütününe verilen addır. Aerobik göbek hareketleri, orta şiddetli ve uzun süreli yapılan aktivi[...]

Ayak Hareketleri Nasıl Yapılır?

Ayak hareketleri, Vücudumuzun ağırlığını taşımak gibi oldukça önemli bir rolü olan ayaklarımızda kas zayıflığından kaynaklı olarak birtakım sorunlar ortaya çı[...]

Hareket Çeşitleri ve Faydaları Nelerdir?

Hareket, bir durumun değişmesine ya da bir cismin başka bir noktaya geçmesine denilir. Diğer ismi ise devinme olarak tanımlanmaktadır. Denge halinde duran bir[...]

Göbek Eritme Hareketleri Evde Nasıl Uygulanır?

Göbek Eritme Hareketleri Evde; Göbek veya karın eritmek en büyük problem haline gelmekte çoğu zaman. Vücudun en fazla yaglandığı bölge göbek bölgesidir ve göb[...]

İç Bacak Eritme Hareketleri Nelerdir?

İç Bacak Eritme Hareketleri, kadınlar için oldukça önemli uygulamalardır. Yaz geliyor ve kışın almış olduğumuz kiloları vermek her kadın istemektedir. Yazın g[...]

Bacak Hareketleri Nelerdir?

Bacak Hareketleri, Bacaklar insan vücudunun en özel parçalarından biridir. Özellikle de bayanlar için önemi olan bacaklar, kadının güzelliğini büyüleyen bir b[...]

Bel ve Göbek Eritme Hareketleri Nelerdir?

Bel ve göbek eritme hareketleri, Bel ve göbek yağları günümüzde hemen hemen herkesin takıntısı haline gelmiştir. Genellikle yaz aylarının gelmesi ile başta ba[...]

Tibet Hareketleri Nelerdir?

Tibet Hareketleri, İlk olarak tibet ayinlerinde yapılan 5 temel hareket üzerinde inşa edilmiştir. Tibet ayinleri ya da Tibet'in gençlik pınarı olarak da adlan[...]

Göbek Eritme Hareketleri Nelerdir?

Göbek eritme hareketleri, pek çok kişinin yakındığı göbek bölgesindeki yağların eritilmesine destek olabilir. Düzenli olarak yapılan göbek eritme hareketleri,[...]

Evde Omuz Genişletme Hareketleri Nelerdir?

Evde Omuz Genişletme Hareketleri, iş hayatının yoğun bir tempoda olmasında dolayı çoğu kişi spora pek fazla vakit ayıramaz. Bu sebepten dolayı günlük olarak o[...]

Bacak Basen Eritme Hareketleri Nelerdir?

Bacak basen eritme hareketleri: Bacak ya da basen bölgesinde bulunan yağların erimesi için bazı egzersiz hareketleri yapılması gereklidir. Bacak ve basen bölg[...]

Alt Karın Hareketleri Nelerdir?

Alt karın hareketleri: Alt karın bölgesi vücudun en zor eriyen bölgesidir ve kişiye oldukça büyük bir rahatsızlık verir. Çünkü alt karın bölgesi kişinin isted[...]

Beden Eğitimi Hareketleri Nelerdir?

Beden Eğitimi Hareketleri, Aynı zamanda bu hareketleri temel jimnastik hareketleri olarak da isimlendirmek mümkündür. Günümüzde dünyanın her yerinde temel har[...]

Ayın Hareketleri ve Evreleri Nelerdir?

Ayın hareketleri dünyanın yörüngesindeki bir turu 27 gün 7 saatte tamamlar. Ay dünyanın tabii uydusudur. Bir gezegenin etrafında dönen gök cismine uydu denmek[...]

Yanları Eritme Hareketleri Nelerdir?

Yanları Eritme Hareketleri, Vücutta en dikkat çeken ve çabuk yağlanmaya müsait olan bölgelerden birisi de yanlarımızdır. Ancak bu bazen kişiler için can sıkıc[...]

Step Hareketleri Nelerdir?

Step hareketleri, Bazı insanlar fazla kilolarından kurtulmak ve daha sağlıklı bir hayat geçirmek için egzersiz yapmaya karar verirler. Spor gerçekten kişinin [...]

Boyun Hareketleri Nelerdir?

Boyun Hareketleri: Her insanın yaşamını sağlıklı olarak sürdürebilmesi için egzersiz yapması gerekmektedir. Belli bir düzen içerisinde yapılan hareketler kişi[...]

Göğüs Geliştirme Hareketleri Nelerdir?

Göğüs geliştirme hareketleri, dış görünüş hem bayanlar için hem de erkekler için oldukça önemlidir. Dış görünüş erkek ve kadınlar tarafından çok değişik yönle[...]

Beden Dili Hareketleri ve Anlamları Nelerdir?

Beden dili hareketleri ve anlamları; sözü olmayan bazı ifadeler bulunmaktadır. Bu ifadeler, kişilerarası iletişimde kullanılan sözcükler kadar önemlidir. El, [...]

Boy Uzatma Hareketleri Nelerdir?

Boy uzatma hareketleri, Uzun boylu olmak kadın erkek herkesin istediği bir durumdur. Ancak genetik, beslenme ve çevresel faktörler nedeniyle bazen mümkün olma[...]

Omuz Kası Geliştirme Hareketleri Nelerdir?

Omuz kası geliştirme hareketleri, Sporun insan sağlığı açısından oldukça önemli bir yere sahiptir. Vücudun direncini arttıran spor hem enerjik olmaya hem de i[...]

Kol Sıkılaştırma Hareketleri Nelerdir?

Kol sıkılaştırma hareketleri, Hareketsiz yaşam tarzına sahip olan insanlarda oldukça sık görülen kol sarkmaları görüntü olarak rahatsız edici bir durumdur. Öz[...]

Deadlift Hareketi Nasıl Yapılmalıdır?

Deadlift Hareketi, bu hareket sırt bölgesi çalışmalarında kullanılan en önemli hareketlerden birisidir. Bu hareket sayesinde toplamda bütün sırt kasları çalış[...]

Karın Kası Yapma Hareketleri Nelerdir?

Karın Kası Yapma Hareketleri, Karın kaslarınızı forma sokmak için spor salonlarına gitmek ya da pahalı spor aletleri almak şart değildir. Karın bölgesi vücutt[...]

Kol İnceltme Hareketleri Nelerdir?

Kol İnceltme Hareketleri, düşündüğünüzden de kısa bir süre içinde kol inceltme hareketleri sayesinde Bayanlar çoğunlukla çok kaslı bir kol yapısına sahip olma[...]

Body Hareketleri Nelerdir?

Body harekeleri, günümüzde çok fazla çeşitte bulunmaktadır. 300'den fazla olan ve çok çeşitli olan body hareketleri, birçok zaman vücudun bölgesel olarak etki[...]

Kilo Verdiren Hareketler Nelerdir?

Kilo Verdiren Hareketler, Aşırı kiloya sahip insanların korkulu rüyası olan vücut yapısındaki şekil bozuklukları birtakım egzersiz hareketleri eşliğinde ortad[...]

Paten Hareketleri Nelerdir?

Paten hareketleri, ulaşım ve spor amaçlı kullanılan paten, bunların yanı sıra eğlence aracı olarak kullanılması  ve gösteri yapmak amaçlı da tercih edilme[...]

Plates Topu Hareketleri Nelerdir?

Plates topu hareketleri: Zayıflama için ya da sağlıklı bir yaşam için her insanın spor yapması gerekir. Çünkü spor yaşamın her yerindedir. Kişinin günde en az[...]

Tektonik Hareketler Nelerdir?

Tektonik Hareketler, bu oluşumlar yeryüzünde doğal olarak kendiliğinden meydana gelen sallantı şeklinde beliren hareketler bütünüdür. Tektonik hareketlerin be[...]

Baldır Eritme Hareketleri Nelerdir?

Baldır eritme hareketleri, neredeyse herkesin vücudun değişik bölgelerinde toplanmış fazla yağlar ve kilolar bulunmaktadır. Bu yağlardan kurtulmak için kalça,[...]

Spor Öncesi Isınma Hareketleri Nelerdir?

Spor öncesi ısınma hareketleri, İnsanlar spora başlamadan önce mutlaka ısınma hareketleri yapmalıdır. Çünkü spor öncesi ısınma hareketleri kişinin vücudunun ı[...]

Karın Yağlarını Eriten Hareketler Nelerdir?

Karın Yağlarını Eriten Hareketler, Bölgesel yağlanma fiziksel olarak en sıkıntılı durumlardan biridir. Bölgesel olan yağların eriyebilmesi için beslenme diyet[...]

Omuz Genişletme Hareketleri Nelerdir?

Omuz genişletme hareketleri, Güzel bir vücut ve geniş bir omuz kişiyi oldukça çekici ve kaslı göstermektedir. Özellikle de erkeklerin takıntı haline getirdiği[...]

Isınma Hareketleri Nelerdir?

Isınma Hareketleri, Genellikle ısınma hareketleri spor öncesinde kişilerin yapmış olduğu hareketlerdir. Ayrıca kişiler bu hareketleri ister evde ister dışarıd[...]

Mide Hareketleri Nelerdir?

Mide hareketleri, hazım esnasında midenin, kardiye bölümü kapalı kalmaktadır. Böylece lokma yemek borusuna dönememektedir. Mide hareketleri dolma derecesine u[...]

Mide Eritme Hareketleri Nelerdir?

Mide Eritme Hareketleri, Mide sindirimde en önemli görevi üstlenmiştir. Tüketilen besinlerin parçalanmasını ve bağırsaklara gönderilmesini sağlar. Sindirime y[...]

Göbek Hareketleri Nelerdir?

Göbek hareketleri, Karın bölgesi yağları yetişkinlerde sürekli problem olarak ortaya çıkar. Büyük göbek olarak dışarı yansıyon bu durum hem sahibi hem de diğe[...]

Bitkilerde Hareket Nedir ve Nasıl Olur?

Bitkilerde Hareket, Canlı varlıklardan olan bitkiler, insanlar ve hayvanlar gibi yer değiştirme hareketi yapamazlar. Bitkilerin diğer canlılar ile olan etkile[...]

Pilates Hareketleri Nelerdir?

Pilates hareketleri, vücudun korunması ve geliştirilmesi için yapılan ve oldukça eski bir geçmişi olan pilates fizyoterapi yöntemidir. Spordan ziyade terapi a[...]

Dambıl Hareketleri Nelerdir?

Dambıl Hareketleri, her erkeğin ve sporcuların hayali dambıl ile çalışarak kol, göğüs, vücut, omuz, kanat ve bilek kaslarını geliştirip, fit bir vücuda sahip [...]

Kol Hareketleri Nelerdir?

Kol Hareketleri, Vücudun yükünü çeken kollardır. Kolların sağlıklı, kol kaslarının sıkı, kolların güçlü ve estetik görünmesini herkes ister. Böyle kollara sah[...]

Basen Hareketleri Nasıl Yapılır?

Basen Hareketleri, Basen özellikle çoğu bayanın en sıkıntı yarattığı ve psikolojik olarak takıntı haline getirdiği bölgedir. İstedikleri zaman beğenilen kıyaf[...]

Evde Göbek Eritme Hareketleri Nelerdir?

Evde Göbek Eritme Hareketleri, Göbek bölgesi vücudun en kolay yağlanan bölgelerinden biridir. Kişinin kilolu olması ile alakası olmayabilmektedir. Bazı kişile[...]

Aletsiz Vücut Geliştirme Hareketleri Nelerdir?

Aletsiz vücut geliştirme, Vücut geliştirmek için birçok kişi spor salonuna gider. Ancak bunun için yeterli vakti olmayan kişiler evde hiçbir alet kullanmadan [...]

Bel Yanları Eritme Hareketleri Nelerdir?

Bel Yanları Eritme Hareketleri, ile insanlar çirkin görüntülerinden kurtulabilir. Kişilerin bel yanlarının olması kendisini fiziken ve ruhsal olarak rahatsız [...]

Yüz Yogası Hareketleri Nelerdir?

Yüz yogası hareketleri; Karşıdan bakıldığında bedende ilk göze çarpan bölge yüz olmaktadır. Gençken yüz kasları oldukça gergin ve sıkı yapıdadır. Fakat yaşın [...]

Step Aerobik Hareketleri Nelerdir?

Step aerobik hareketleri ile zayıflamak veya bölgesel olarak incelmek isteyen kişiler için ideal hareketlerdir. Genellikle adımlama tekniklerinin aktif olarak[...]

Kolay Jimnastik Hareketleri Nelerdir?

Kolay Jimnastik Hareketleri hem kız çocukları hem de erkek çocuklarına hitap eden ruhsal ve fiziki gelişimi sağlayan spor çeşidinden bir tanesidir. Özellikle [...]

Kardiyo Hareketleri Nelerdir?

Kardiyo hareketleri nabzı yükselterek vücudunuzu tam anlamıyla fiziksel olarak çalıştıran kalp ritminizi normalin üstünde tutan ve yüksek seyirde devam ettirm[...]

Simit Eritme Hareketleri Nasıl Yapılır?

Simit eritme hareketleri, bel bölgesindeki yağları azaltmak için yapılan hareketlerdir. Buradaki yağlar en inatçı olandır. Bel bölgesinde biriken yalar zamanl[...]

Jimnastik Hareketleri Nelerdir?

Jimnastik Hareketleri, jimnastik birçok kişinin genellikle izlemekten çok keyif aldığı spor dallarından bir tanesidir. Özellikle bütün vücudun her alanını çok[...]

Evde Vücut Geliştirme Hareketleri Nasıl Yapılır?

Evde vücut geliştirme hareketleri, Aletlerle ve Spor salonunda vücut geliştirme doğru bir eğitmen gözetiminde oldukça kolaydır. Ancak bu durum bazen maddi imk[...]

Köprü Hareketi Nedir ve Nasıl Yapılır?

Köprü hareketi; basen, bel, kalça bölgelerini güçlendirmek ve o bölgeleri eritmek için yapılan bir egzersiz türüdür. Ayrıca bu bölgelerin yanında karın bölges[...]

Zumba Hareketleri Nasıl Yapılır?

Zumba hareketleri, zayıflamak isteyenlerin yaptığı vücudu sıkılaştıran hareketlerdir. Müzik eşliğinde sıkılmadan yapılan bir egzersizdir. Dünyanın her yerinde[...]

Esneme Hareketleri Nasıl Yapılır?

Esneme hareketleri, Spora başlamadan önce kasları ısıtmak, açmak, esnetmek ve spor sonrasında fazla gerilmiş kasları dinlendirmek amacıyla yapılan egzersiz ha[...]

Karın Sıkılaştırıcı Hareketler Nelerdir?

Karın sıkılaştırıcı hareketler, Güzel bir vücut, düzgün beden hatları, daha sıkı bir deri ile kişinin güzelliğinin dikkat çekici olması sağlanabilir. Ancak gü[...]

Yatay Atış Hareketi Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Yatay atış hareketi, belli bir yükseklikten bir cismin V0 ilk hızı ile atıldıktan sonra yere düşünceye dek yaptığı harekete yatay atış hareketi denir. V0 hızı[...]

Karın Sıkılaştırma Hareketleri Nasıl Yapılır?

Karın Sıkılaştırma Hareketleri, Erkek kadın demeden hemen hemen herkesin hayali olan sıkı karına kavuşmak artık oldukça basittir. Evde ya da spor salonunda ba[...]

Dans Hareketleri Nelerdir?

Dans hareketleri; hayatı ritim ve müzikle şekillendiren oldukça eğlenceli, eğlenceli olduğu kadar bedene ve ruha faydası olan en sağlıklı hobilerin başında ge[...]

Sırt Hareketleri Nelerdir Nasıl Yapılır?

Sırt hareketleri, vücutta çalıştırılması oldukça zor olan kas grupları sırt bölgesinde yer alır. Sırt kaslarını çalıştıracak birçok hareket bulunmaktadır. Bun[...]

Hareket Türleri Nelerdir?

Hareket türleri bir cismin durağan ya da bir noktaya göre durumunun ve yerinin değiştirilmesine verilen addır. Olduğu yerde duran bir cisim dengede demektir. [...]

Fitness Omuz Hareketleri Nelerdir?

Fitness Omuz Hareketleri; Olduğundan daha büyük ve geniş omuz kaslarına sahip olmak istiyorsanız omuz kaslarınızı izole edip haftada iki kere çalıştırmalısını[...]

Tibetin 5 Hareketi Nelerdir?

Tibetin Beş Hareketi, Bir zamanlar İngiliz kökenli silahlı kuvvetleri mensubu olan Tibet Hindistan'da görev aldığı dönemlerde sağlığını korumak adına birtakım[...]

Karete Hareketleri Nelerdir?

Karete hareketleri; karete ilk olarak Japonya'da ortaya çıkmış savunma sanatıdır. Karete silahsız boş el sporudur. Karete ilk olarak savaşçı samurayların dışı[...]

Arka Kol Hareketleri Nelerdir?

Arka kol hareketleri, kolun arka kısmında 3 parçadan meydana gelen triceps kası bulunur. Bu kas kolun şekilli görünmesini sağlar. Kolun her kullanılışında har[...]

Hareket Sistemi Nelerdir?

Hareket sistemi; Canlı vücuduna desteklik sağlayan, vücudun çeşitli kısımlarını ve organlarını koruyan, kas ve iskelet yardımıyla hareket etmemizi sağlayan si[...]

Hareket Formülleri Nelerdir?

Hareket Formülleri, bir cismin bir referans noktasına göre yerinin zamana karşı değişmesi olarak tanımlanır. Bir diğer adı da devinimdir. Hareket ile alakalı [...]

Dairesel Hareketlerin Tanımları Nelerdir?

Dairesel hareketler, yörüngesi çember şeklinde olan harekete denilir. Sabit bir kuvvet sayesinde bir çember üzerinde hızın değişmediği harekete düzgün dairese[...]

Coğrafya Dünyanın Şekli ve Hareketleri Nelerdir?

Coğrafya dünyanın şekli ve hareketleri, dünya geoit denen şekle sahiptir. Bu şekil kısaca kutup bölgelerinden basık Ekvator bölgesinde de şişkindir. Dünyanın [...]

Tekvando Hareketleri Nelerdir?

Tekvando hareketleri, Tekvando bir uzakdoğu sporu olarak bilinmektedir. Ayaklar ve eller çıplak olarak yapılan savunma sporudur. Köken olarak bakarsak Kore kö[...]

Biceps Hareketleri Nelerdir?

Biceps Hareketleri, insan vücudunda yer alan önemli kas grubunun gelişmeleri için yapılmaktadır. İnsan vücudunda yaklaşık olarak 640 kas grubu bulunmaktadır. [...]

Ön Kol Hareketleri Nelerdir?

Ön kol hareketleri; kollarımızın dirsekten yukarı kısmına vücut içine bakan kısma ön kol denir. Buraya pazıda denmektedir. Burada bulunan kaslara da ön kol ka[...]

Çembersel Hareket Nelerdir?

Çembersel hareket; bir dairesel yörünge etrafında yer değiştirme hareketidir. İki çeşit hız söz konusudur. Çizgisel hız ve açısal hız. Çembersel hareket çizgi[...]

Beden Hareketleri Nelerdir?

Beden hareketleri, bu hareketler için farklı farklı ortamlar kullanılabilmektedir. Örneğin bir bahçe, park, ev, balkon, spor salonu ve akla gelebilecek birçok[...]

Bale Hareketleri Nelerdir?

Bale hareketleri, oldukça zarif ve narin hareketlerdir. Genel olarak bale hareketleri 5 temel pozisyon olarak bilinmelidir. Bale hareketlerini öğrenmeye başla[...]

Boks Hareketleri Nelerdir?

Boks Hareketleri, boks kurallar çerçevesinde iki kişi ile hakem kontrolünde ve karşılıklı yumruklaşarak yapılan spordur. Ring adı verilen özel halatlarla çevr[...]

Öteleme Hareketi Nelerdir?

Öteleme Hareketi; Öteleme hareket türlerinden biridir. Hareket kendi içinde dönme, titreşim ve öteleme hareketi olarak üç başlık altında incelenir. Öteleme; d[...]

Rönesans ve Reform Hareketleri Nelerdir?

Rönesans ve reform hareketleri, 15 ve 16. Yüzyıllarda ilk olarak italya'da ortaya çıkan daha sonra Avrupa ülkelerine yayılan bilim, edebiyat, güzel sanatlar, [...]

Fizik Tedavi Hareketleri Nelerdir?

Fizik tedavi hareketleri ile kişiler bitmeyen ağrılardan, ten-don ve lif sakatlıklarından, eklem sıkışmalarından hatta kalıcı sakatlıklardan bile kurtulabilme[...]

Basit Harmonik Hareket Formülleri Nelerdir?

Basit harmonik hareket formülleri; bir cisim, sabit bir nokta etrafında git gel hareketi yapıyor ise titreşim hareketi yapmaktadır. Titreşim hareketinin özel [...]

Arka Kol Kası Hareketleri Nelerdir?

Arka kol kası hareketleri, kişilerin kuvvetli ve gösterişli sağlam kollara sahip olmaları için arka kol kası hareketleri ile hayal ettikleri görüntüye kavuşab[...]

Vücut Hareketleri Nelerdir?

Vücut Hareketleri, Sağlıklı bir yaşam için beslenme ile aynı zamanda vücudun hareketliliği de oldukça önemlidir. Çünkü hareketsiz bir yaşam tarzı aynı zamanda[...]

Vücut Geliştirme Hareketleri Nelerdir?

Vücut Geliştirme Hareketleri, Erkekler vücut geliştirme hareketlerini severek yapmakta ve vücut görünümlerini düzene sokmak için çaba göstermektedir. Vücut ge[...]

Güreş Hareketleri Nelerdir?

Güreş Hareketleri, Güreş, İki kişinin belli kurallar çerçevesinde ve bir minder üzerinde, güce bağlı olarak ve oyun kurarak belli güreş hareketleri ile rakibi[...]

Evde Fitness Hareketleri Nelerdir?

Evde Fitness Hareketleri, Herkes spor yapmak ister fakat bu aktivite için zaman ayırmak pek mümkün olmaz. Bu durumda kişiler fit bir görünüm elde etmek için e[...]

Bacak Geliştirme Hareketleri Nelerdir?

Bacak geliştirme hareketleri, bacak şekillendirme ve bacak geliştirme çabası genellikle fitness sporu ile uğraşanların ve düzgün bir fiziğe sahip olmak için y[...]

İç Bacak Sıkılaştırma Hareketleri Nelerdir?

İç Bacak Sıklaştırma Hareketleri, Hemen hemen çoğu kişinin yaşamış olduğu en sıkıntılı durumlardan birisi de iç bacakların sarkık ve yağlı olmasıdır. Buda kiş[...]

Egzersiz Hareketleri Nelerdir?

Egzersiz hareketleri, vücut ve genel sağlık üzerinde birçok faydası olan bir spor etkinliğidir. Yapılan araştırmalar ışığında özellikle eski dönemde yaşayan i[...]

Kütle Hareketleri Nelerdir?

Kütle Hareketleri: Yeryüzünde oluşan toprak ve kaya hareketlerinin bütününe kütle hareketleri olarak kabul edilir. Yeryüzünde oluşan kütle hareketleri 2 adett[...]

Omuz Geliştirme Hareketleri Nelerdir?

Omuz Geliştirme Hareketleri, omuz kaslarınızı daha iyi geliştirmek istiyorsanız, evde yapabileceğiniz egzersiz hareketleri sayesinde kavuşmak mümkündür. Evde [...]

Basmacı Hareketi Nelerdir?

Basmacı hareketi, Türkistan bölgesinde kurtuluş ve istikbali için yürütülen ayaklanmalara verilen isimdir. Basmacı hareketi, tarihte önemli bir yeri vardır. S[...]

Yağ Yakan Hareketler Nelerdir?

Yağ yakan hareketler, İnsan vücudu çok hızlı şekilde yağ birikimi yapmaktadır. Kişiler oluşan vücut yağlarından yakınırlar. Genellikle göbek bölgesinde ve yan[...]

Gögüs Küçültme Hareketleri Nelerdir?

Göğüs küçültme hareketleri, göğsü büyük olan fakat ameliyat olmaktan korkan insanlar için oldukça etkili bir yöntemdir. İnsanlar istedikleri zaman bu hareketl[...]

Triceps Hareketleri Nelerdir?

Triceps hareketleri, vücudun kol bölgesinin arka kısmında bulunan ve at nalına benzeyen kas gurubunun çalıştırılmasını sağlayan hareketlerdir. Triceps kasları[...]

Dünyanın Şekli ve Hareketleri Nelerdir?

Dünyanın Şekli ve Hareketleri, Dünyanın şekli, kuzey ve güneyden basık bir şekilde, Ekvatora kısmında şişkin elips şeklindedir. Kendine has bir şekli vardır. [...]

Crunch Hareketi Nasıl Yapılmaktadır?

Crunch Hareketi, bu hareket karın kasları için oldukça önemlidir. Crunch hareketi karın kaslarını güçlendirir ve çalıştırır. Crunch hareketi aynı mekik hareke[...]

Germe Hareketleri Nasıl Yapılır?

Germe hareketleri, yapılacak olan herhangi bir sportif aktiviteden önce kasların esneklik kabiliyetlerini arttırmak amacıyla yapılan bir dizi sıralı hareketle[...]

Squat Hareketleri Nelerdir?

Sguat hareketleri, çömelme şeklinde yapılan bir harekettir. Vücut geliştirme hareketleri içinde en popüler olanıdır. Bölgesel olarak incelme de oldukça etkili[...]

Esnetme Hareketleri Nelerdir?

Esnetme hareketleri; günlük yaşantımızda birçok alanda faydaları vardır. Bunlardan bazıları kas ağrılarından kurtulmak için basit incinmeler de ve stres kontr[...]

Alt Göğüs Hareketleri Nelerdir?

Alt göğüs hareketleri; göğüs bölgemizin en alt kısmındaki kasları çalıştıran egzersiz türüdür. Alt göğüs hareketleri ile daha sıkı göğüslere sahip olabilirsin[...]

Bacak Sıkılaştırma Hareketleri Nelerdir?

Bacak Sıkılaştırma Hareketleri, Birçok insanın özellikle de kadınların daha sıkı bir kalça ve bacaklara sahip olma konusunda çabaları geçmişten günümüze birço[...]

Kanat Hareketleri Nelerdir?

Kanat Hareketleri, Sırt kaslarımız vücudumuzun düzgün ve iyi görünmesini sağlayan en önemli kas gruplarındandır. Omurganın daha sağlıklı ve daha düzgün durmas[...]

Hamilelikte Bebek Hareketleri Nelerdir?

Hamilelikte bebek hareketleri; Hamileliğin en heyecanlı deneyimlerinden biri annenin bebeğin hareketlerini hissettiği, onun varlığını içinde duyumsadığı anlar[...]

Lunge Hareketi Nasıl Yapılır?

Lunge Hareketi, herkes fit bir vücuda sahip olmak ister. Ancak fit bir vücuda sahip olmak için azimli bir şekilde spor yapmanız gerekir. Fit bir vücut için sa[...]

Bebek Hareketleri Ne Zaman Hissedilir?

Bebek hareketleri ne zaman hissedilir, hamilelik gerçekten de dünyanın en güzel duygusudur. Anne adayı ilk üç ayı atlattıktan sonra çok rahat bir hamileliğin [...]

Bel İnceltme Hareketleri Nelerdir?

Bel incelme hareketleri, özellikle yaz mevsiminin gelmekte olduğu şu günlerde hanımların yoğun bir şekilde ilgilendikleri ve uygulamaya çalıştıkları bel bölge[...]

Çocuk Jimnastik Hareketleri Nelerdir?

Çocuk Jimnastik Hareketleri: Tüm yaş gruplarında olduğu gibi çocuklarda da sporun her dalı, kız olsun, erkek olsun her çocuk gelişimlerinde büyük rol oynamakt[...]

Sırt Kası Hareketleri Nelerdir?

Sırt kası hareketleri, Her ne kadar zor görünse de ister evde ister spor salonlarında yapılan sırt kası hareketleri kişileri zorlamayıp rahatlıkla uygulanabil[...]

Sırt Kası Geliştirme Hareketleri Nelerdir?

Sırt kası geliştirme hareketleri, omurgayı destekleyen, kambur duruşu önleyen, vücudun doğru ve dik duruşunu sağlayan sırt kaslarının çalıştırılarak geliştiri[...]

Üst Bacak İnceltme Hareketleri Nelerdir?

Üst bacak inceltme hareketleri; Çoğu bayanın dertli sorunlarından birisi de üst bacağının normalden daha kalın olması ve giydiği hiçbir kıyafetin kendisine ya[...]

Kalça Hareketleri Nelerdir?

Kalça hareketleri, yapılmasının sebebi ise daha düzgün ve iyi bir kalçaya sahip olmak içindir. Çünkü dolgun ve yağlı kalça hem fiziksel hem de ruhsal olarak k[...]

Göğüs Hareketleri Nelerdir?

Göğüs Hareketleri; Son zamanlarda gençlerin en büyük takıntılarından biri de göğüs kaslarıdır. Bu kasları çok büyük ağırlıklarla yapmak prestij meselesi sayıl[...]

Sıkılaştırıcı Hareketler Nelerdir?

Sıkılaştırıcı Hareketler: Sağlığına özen gösteren kişiler, vücutlarının zinde ve hareketli olması için sıkılaştırıcı hareketleri yapmaktan kaçınmazlar. Sıkıla[...]

Newtonun Hareket Kanunları Nelerdir?

Newtonun Hareket Kanunları, Isaac Newton, 1643-1727 yılları arasında yaşamış İngiliz fizikçi, matematikçi, felsefeci, mucit ve astronom. Newton gerçekten süpe[...]

Evde Kas Yapma Hareketleri Nelerdir?

Evde kas yapma hareketleri, spor salonlarına gitme zamanı ve maliyeti harcamadan evde kas yapmak elbette mümkündür. Fakat kas yapmak evde denendiği zaman çoğu[...]

Karın Hareketleri Nelerdir?

Karın Hareketleri; Yapacağınız yeni egzersizlerle karın kaslarınızı önceye göre daha çok güçlendirecek hareketleri ve de çok kolay şekilde nasıl mekiğe alışac[...]

Rönesans Hareketleri Nelerdir?

Rönesans hareketleri, "yeniden diriltme, yeniden doğuş" anlamlarına gelen Rönesans, 15-16. Yüzyıllarda Önce İtalya başlayıp, daha sonra da diğer Avrupa ülkele[...]

Bel Hareketleri Nelerdir?

Bel hareketleri günümüzde aslında bel ve omurga sağlığı için herkesin yapması gereken egzersizlerden biridir. Özellikle iş hayatı nedeniyle ya da diğer nedenl[...]

Spor Yapma Hareketleri Nelerdir?

Spor yapma hareketleri; Spor, belli kural ve tekniklere uyularak yapılan bedensel gelişim için oldukça yararlı olan hareketlere verilen isimdir. Bazen eğlenme[...]

Evde Zayıflama Hareketleri Nelerdir?

Evde zayıflama hareketleri, İnsanların sık sık karşılaştığı ve sürekli olarak şikâyet ettiği şey kişinin fazla kiloların bulunmasıdır. Çeşitli nedenler ile al[...]

Destek ve Hareket Sistemi Hastalıkları Nelerdir?

Destek ve Hareket Hastalıkları; vücudu dış etkenlerden koruyarak koruma altına alan, vücutta hareketi sağlayan ve kas sistemine bağlı olarak hareket etmemize [...]

Omuz Hareketleri Nelerdir?

Omuz Hareketleri, Omuz kasları vücuttaki en zor şekilde forma giren kas grupları arasında yer alır. Emek ve sabır ister. Omuz hareketleri için başlangıçta dum[...]

Boyun Düzleşmesi Hareketleri Nelerdir?

Boyun düzleşmesi hareketleri, boyun omurlarının normal kavisli şeklini koruyamayarak ters yönde doğru eğilmesine ya da düzleşmesine boyun düzleşmesi adı veril[...]

Arka Omuz Hareketleri Nasıl Yapılır?

Arka omuz hareketleri Vücut geliştirme konusunda sadece tek bir bölgeye odaklanmak yerine bütün kas gruplarını üzerinde çalışmak daha etkili olan bir yöntemdi[...]

Kas Geliştirme Hareketleri Nelerdir?

Kas Geliştirme Hareketleri: Vücudun sağlıklı ve hareketli olması için yapılan bir dizi egzersizler kişiyi zinde ve dinamik tutar. Kas geliştirme hareketleri, [...]

Basen ve Kalca Eritme Hareketleri Nelerdir?

Basen ve kalça eritme hareketleri, bölgesel yağlanma problemi yaşayan, sıkı basen ve kalça isteyen bayanların yapabileceği etkili egzersizlerdir. Genellikle b[...]

Yağ Eritme Hareketleri Nelerdir?

Yağ eritme hareketleri, çağımızın en büyük problemlerinden bir tanesi olan kilo probleminin giderilmesi için bazı yöntemler bulunmaktadır. Özellikle kişinin s[...]

Vücut Sıkılaştırma Hareketleri Nelerdir?

Vücut sıkılaştırma hareketleri; kaslarınızı çalıştırmak ve fit bir görüntüye sahip olabilmek için en doğru egzersiz hareketlerini bilmeniz ve yapmanız çok öne[...]

Beden Dili Hareketleri Nelerdir?

Beden dili hareketleri uzmanların dediğine göre ağzınızdan çıkan bütün sözleri ve anlatmak istediğiniz her şeyin %55'ni beden diliniz göstermektedir. Herkesin[...]

Kalça Eritme Hareketleri Nelerdir?

Kalça Eritme Hareketleri, Kişilerde en büyük problemler arasında kalça yerini almaktadır. İnce bir bele ve ince bir bacağa sahip olan kişilerdeki kalça proble[...]

Karın Kası Hareketleri Nelerdir?

Karın kası hareketleri: İnsanların karın bölgesindeki kaslarının çalışmasını sağlamak ve kişinin o bölgede bulunan kasların güçlenmesini sağlamak için karın k[...]

Evde Egzersiz Hareketleri Nasıl Yapılır?

Evde Egzersiz Hareketleri: Sağlık için spor yapmak istiyorsanız, evinizde kendinize ayıracağınız küçük zaman diliminde yapacağınız egzersizlerle formunuzu yak[...]

Ay ve Güneşin Hareketleri Nelerdir?

Ay ve güneşin hareketi; Ay, Dünya'mızın uydusudur. Güneş sistemi içinde doğal uydular arasında yer almaktadır. Dünya'nın çapı Ay'ın çapının 4 katı büyüklüğünd[...]

Alt Karın Eritme Hareketleri Nelerdir?

Alt Karın Eritme Hareketleri; Alt karın bölgesin de oluşan yağlanma hem giydiğimiz elbiselerden belli olması hem de dilediğimiz bedende giymemize engel olmakt[...]

Dönme Hareketi Nelerdir?

Dönme hareketi, Hareket demek herhangi bir cismin veya bir kişinin başka bir kişiye göre bir şey yapması demektir. Dönme Hareketi ise bir cismin veya bir kişi[...]

Bacak İnceltme Hareketleri Nelerdir?

Bacak İnceltme Hareketleri; Artık günümüzde bayanlar tayt, mini etek gibi kıyafetleri sıklıkla giyindiklerinden dolayı bacak inceltme büyük ölçüde önem kazanm[...]

Çok Okunanlar

Editörün Seçtiği

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Evde Omuz Genişletme Hareketleri Nelerdir?

Evde Omuz Genişletme Hareketleri Nelerdir?

Karın Eritme Hareketleri Nasıl Yapılır?

Karın Eritme Hareketleri Nasıl Yapılır?

Rönesans ve Reform Hareketleri Nelerdir?

Rönesans ve Reform Hareketleri Nelerdir?

Pilates Hareketleri Nelerdir?

Pilates Hareketleri Nelerdir?

Tektonik Hareketler Nelerdir?

Tektonik Hareketler Nelerdir?

Güncel

Ayın Hareketleri ve Evreleri Nelerdir?

Ayın Hareketleri ve Evreleri Nelerdir?

Güncel

Kütle Hareketleri Nelerdir?

Kütle Hareketleri Nelerdir?

Boyun Düzleşmesi Hareketleri Nelerdir?

Boyun Düzleşmesi Hareketleri Nelerdir?

Isınma Hareketleri Nelerdir?

Isınma Hareketleri Nelerdir?

Karın Sıkılaştırıcı Hareketler Nelerdir?

Karın Sıkılaştırıcı Hareketler Nelerdir?

Hareket Fizik Türleri ve Özellikleri

Hareket Fizik Türleri ve Özellikleri

Kol İnceltme Hareketleri Nelerdir?

Kol İnceltme Hareketleri Nelerdir?

Alt Karın Eritme Hareketleri Nelerdir?

Alt Karın Eritme Hareketleri Nelerdir?

Omuz Geliştirme Hareketleri Nelerdir?

Omuz Geliştirme Hareketleri Nelerdir?

Bebek Hareketleri Ne Zaman Hissedilir?

Bebek Hareketleri Ne Zaman Hissedilir?

Kol Eritme Hareketleri Nelerdir?

Kol Eritme Hareketleri Nelerdir?

Break Dans Hareketleri Nelerdir?

Break Dans Hareketleri Nelerdir?

Mide Hareketleri Nelerdir?

Mide Hareketleri Nelerdir?

Güreş Hareketleri Nelerdir?

Güreş Hareketleri Nelerdir?

Esnetme Hareketleri Nelerdir?

Esnetme Hareketleri Nelerdir?

Bitkilerde Hareket Nedir ve Nasıl Olur?

Bitkilerde Hareket Nedir ve Nasıl Olur?

Harmonik Hareket Çeşitleri

Harmonik Hareket Çeşitleri

Öteleme Hareketi Nelerdir?

Öteleme Hareketi Nelerdir?

Sırt Kası Geliştirme Hareketleri Nelerdir?

Sırt Kası Geliştirme Hareketleri Nelerdir?

Zayıflama Hareketleri Nasıl Yapılır?

Zayıflama Hareketleri Nasıl Yapılır?

Evde Göbek Eritme Hareketleri Nelerdir?

Evde Göbek Eritme Hareketleri Nelerdir?

Vücut Hareketleri Nelerdir?

Vücut Hareketleri Nelerdir?

Evde Fitness Hareketleri Nelerdir?

Evde Fitness Hareketleri Nelerdir?

Kol Hareketleri Nelerdir?

Kol Hareketleri Nelerdir?

Newtonun Hareket Kanunları Nelerdir?

Newtonun Hareket Kanunları Nelerdir?

Dambıl Kol Hareketleri ve Egzersizleri

Dambıl Kol Hareketleri ve Egzersizleri

Kardiyo Hareketleri Nelerdir?

Kardiyo Hareketleri Nelerdir?

Kalça ve Basen Eritme Hareketleri Nelerdir?

Kalça ve Basen Eritme Hareketleri Nelerdir?

Spor Öncesi Isınma Hareketleri Nelerdir?

Spor Öncesi Isınma Hareketleri Nelerdir?