Yan simit yağlarını eritmek için hangi hareketlerin etkili olduğunu merak ediyorum. Kardiyo egzersizlerinin yanı sıra ağırlık antrenmanları ve karın egzersizleri de önerilmiş. Gerçekten bu hareketlerin kombinasyonu, yağ yakımını artırmakta etkili mi? Ayrıca, yoga ve esneme hareketlerinin de katkısı olduğu söyleniyor. Siz bu yöntemleri deneyimlediniz mi? Hangi egzersizler sizin için en faydalı oldu?
Yan simit yağlarını eritmek için hangi hareketlerin etkili olduğunu merak ediyorum. Kardiyo egzersizlerinin yanı sıra ağırlık antrenmanları ve karın egzersizleri de önerilmiş. Gerçekten bu hareketlerin kombinasyonu, yağ yakımını artırmakta etkili mi? Ayrıca, yoga ve esneme hareketlerinin de katkısı olduğu söyleniyor. Siz bu yöntemleri deneyimlediniz mi? Hangi egzersizler sizin için en faydalı oldu?
Cevap yaz