Dans Hareketleri Nelerdir?
06 Temmuz 2024

Dans Hareketleri Nelerdir?

Dans Hareketleri

Dans hareketleri, hayatı ritim ve müzikle şekillendiren, oldukça eğlenceli ve aynı zamanda bedene ve ruha faydalı olan en sağlıklı hobiler arasında yer almaktadır. Eğlenirken efor sarf etmeyi sağlayan, ruhun derinliklerinde saklı olan hüzün ve sıkıntıların dışa atılmasını mümkün kılan, insanı mutlu eden vazgeçilmez bir aktivitedir.

Kalori Yakma ve Fiziksel Faydalar

Uzmanların açıklamalarına göre, 50-60 kilo arasında olan bir kişi hızlı müzikler eşliğinde dans ederse ortalama 275 kalori, yavaş müzikler eşliğinde dans ederse ortalama 150 kalori yakabilmektedir. Hızlı müzik eşliğinde 3 saat kadar dans eden bir kişi, en az 800 kalori yakmaktadır. Fazla kilolarını sağlıklı ve eğlenceli bir şekilde vermek isteyen kişiler için dans etmek, en gözde aktiviteler arasında yer almaktadır.

Dans Etmenin Faydaları Nelerdir?

  • Neşeli, pozitif görüşlü, daha güçlü ve daha enerjik hissetmenin en güzel yoludur.
  • Kilo verip form tutarken kendinizi daha zinde hissetmenizi sağlar.
  • Kendinize olan özgüveninizin artmasını sağlar.
  • Dans ettikçe bedeninizin kazanacağı esneklik sayesinde farklı spor dallarında da başarı oranınızın yükselmesini sağlar.

Kişinin Kendisine Uygun Dansı Seçmesi

Kişi, iç dünyasına en yakın olan sevdiği müzik tarzını belirlemelidir. Ruhunuza ve kişiliğinize uygun olan müzik türünü seçmek, kendinize olan güveninizin artmasını sağlar. Ayrıca dans, ritim duygusu ve yetenek gerektirir. Kişi kendi yeteneklerini belirlemeli ve bu doğrultuda ilerlemelidir.

Kişiliğe Göre Dans Seçimi

  • Tango: Özgüvene sahip olup, tutkuyla dans etmeyi sevenlerin dansıdır.
  • Cha Cha Cha, Rumba ve Mambo: Hareketli ve enerjik bir yapıya sahipseniz, ritimleri iyi yakalayabilirim diyenlerin dansıdır.
  • Break Dans: Özgürce hareket etmeyi ve rahatlığı seviyorsanız, hip hop türünü kendinize yakın buluyorsanız, break dans tam size göredir.
  • Zeybek: Karizmatik, mert, cesur ve haksızlığa boyun eğmem diyenler için en ideal dans şekli zeybektir.
  • Samba: Kıpır kıpır, ele avuca sığmaz bir ruh haliniz varsa, samba tam size göredir.
  • Oryantal: Formda kalmak istiyorsanız ve hareketli müzik duyduğunuzda yerinizde duramıyorsanız, oryantal dans tam size göredir.

Şayet daha önce dans eğitimi aldıysanız ve yeteneksiz olduğunuzu düşünüyorsanız, asla pes etmeyin çünkü yetenek sizin içinizde saklıdır. Dans etmek, sadece bedensel değil ruhsal olarak da gelişmenizi sağlayacak bir aktivitedir.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Doğrusal Hareket Çeşitleri

Doğrusal Hareket Çeşitleri

Alt Karın Hareketleri Nelerdir?

Alt Karın Hareketleri Nelerdir?

Popüler İçerikler

Yeni Lisan Hareketi Nedir?

Yeni Lisan Hareketi Nedir?

Editörün Seçtiği

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Yanları Eritme Hareketleri Nelerdir?

Yanları Eritme Hareketleri Nelerdir?

Üst Bacak İnceltme Hareketleri Nelerdir?

Üst Bacak İnceltme Hareketleri Nelerdir?

Karın Kası Yapma Hareketleri Nelerdir?

Karın Kası Yapma Hareketleri Nelerdir?

Çembersel Hareket Nelerdir?

Çembersel Hareket Nelerdir?

Köprü Hareketi Nedir ve Nasıl Yapılır?

Köprü Hareketi Nedir ve Nasıl Yapılır?

Güncel

Dans Hareketleri Nelerdir?

Dans Hareketleri Nelerdir?

Güncel

Boy Uzatma Hareketleri Nelerdir?

Boy Uzatma Hareketleri Nelerdir?

İç Bacak Eritme Hareketleri Nelerdir?

İç Bacak Eritme Hareketleri Nelerdir?

Evde Egzersiz Hareketleri Nasıl Yapılır?

Evde Egzersiz Hareketleri Nasıl Yapılır?

Hareket Türleri Nelerdir?

Hareket Türleri Nelerdir?

Hareket Çeşitleri ve Faydaları Nelerdir?

Hareket Çeşitleri ve Faydaları Nelerdir?

Kol Sıkılaştırma Hareketleri Nelerdir?

Kol Sıkılaştırma Hareketleri Nelerdir?

Paten Hareketleri Nelerdir?

Paten Hareketleri Nelerdir?

Karın Eritme Hareketleri Nasıl Yapılır?

Karın Eritme Hareketleri Nasıl Yapılır?

Kütle Hareketleri Nelerdir?

Kütle Hareketleri Nelerdir?

Ayın Hareketleri ve Evreleri Nelerdir?

Ayın Hareketleri ve Evreleri Nelerdir?

Kas Geliştirme Hareketleri Nelerdir?

Kas Geliştirme Hareketleri Nelerdir?

Bacak Hareketleri Nelerdir?

Bacak Hareketleri Nelerdir?

Doğrusal Hareket Formülleri Nelerdir?

Doğrusal Hareket Formülleri Nelerdir?

Plank Hareketinin Yararları

Plank Hareketinin Yararları

Birleşik Haziran Hareketi Amacı Nedir?

Birleşik Haziran Hareketi Amacı Nedir?

Destek ve Hareket Sistemi Görevleri

Destek ve Hareket Sistemi Görevleri

Omuz Kası Geliştirme Hareketleri Nelerdir?

Omuz Kası Geliştirme Hareketleri Nelerdir?

Boks Hareketleri Nelerdir?

Boks Hareketleri Nelerdir?

Hareket Çeşitleri Nelerdir?

Hareket Çeşitleri Nelerdir?

Boyun Fıtığı Hareketleri ve Yapılışı

Boyun Fıtığı Hareketleri ve Yapılışı

Sırt Kası Hareketleri Nelerdir?

Sırt Kası Hareketleri Nelerdir?

Kas Yapma Hareketleri Nelerdir?

Kas Yapma Hareketleri Nelerdir?