Hareketin tanımını okuduğumda aklıma hemen günlük hayatta karşılaştığımız birçok durum geldi. Mesela, bir insanın parkta yürüyüş yapması sadece fiziksel bir aktivite değil, aynı zamanda ruh halimizi de etkileyen bir durum. Yürürken adımlarımızın nasıl bir hızda atıldığı, yönümüzü nasıl belirlediğimiz, tüm bu detaylar hareketin ne kadar önemli olduğunu gösteriyor. Peki, bu hareketin psikolojik etkileri hakkında ne düşünüyorsunuz? Düzenli yürüyüş yapmanın stres seviyelerini nasıl etkilediğini gözlemlediniz mi?
Hareketin tanımını okuduğumda aklıma hemen günlük hayatta karşılaştığımız birçok durum geldi. Mesela, bir insanın parkta yürüyüş yapması sadece fiziksel bir aktivite değil, aynı zamanda ruh halimizi de etkileyen bir durum. Yürürken adımlarımızın nasıl bir hızda atıldığı, yönümüzü nasıl belirlediğimiz, tüm bu detaylar hareketin ne kadar önemli olduğunu gösteriyor. Peki, bu hareketin psikolojik etkileri hakkında ne düşünüyorsunuz? Düzenli yürüyüş yapmanın stres seviyelerini nasıl etkilediğini gözlemlediniz mi?
Cevap yaz