Bel esneme hareketlerini düzenli olarak yapmanın gerçekten faydalı olduğunu düşünüyor musun? Özellikle bel ağrıları çeken biri olarak, bu hareketlerin esnekliği artırarak sakatlanma riskini azaltma potansiyeli seni nasıl etkiliyor? Ayrıca, gün içinde stresli anlarda bu tür hareketlerin rahatlama sağladığını deneyimledin mi?
Bel esneme hareketlerini düzenli olarak yapmanın gerçekten faydalı olduğunu düşünüyor musun? Özellikle bel ağrıları çeken biri olarak, bu hareketlerin esnekliği artırarak sakatlanma riskini azaltma potansiyeli seni nasıl etkiliyor? Ayrıca, gün içinde stresli anlarda bu tür hareketlerin rahatlama sağladığını deneyimledin mi?
Cevap yaz