Omuz kırığı sonrası hangi fizik tedavi hareketleri yapılmalı?

Omuz kırığı, üst ekstremitedeki en yaygın yaralanmalardan biridir ve tedavi süreci, yaralanmanın ciddiyetine ve hastanın genel sağlık durumuna bağlı olarak değişkenlik göstermektedir. Bu makalede, omuz kırığı sonrası uygulanması gereken fizik tedavi hareketleri ve rehabilitasyon süreci ele alınacaktır.

Omuz kırığı, genellikle düşme, trafik kazası veya spor yaralanmaları gibi travmatik olaylar sonucu meydana gelir. Kırık, humerus (üst kol kemiği), scapula (kürek kemiği) veya klavikula (köprücük kemiği) gibi omuz bölgesindeki kemiklerde meydana gelebilir. Bu tür yaralanmalar, ağrı, şişlik ve hareket kısıtlılığına neden olabilmektedir.

Fizik tedavi, omuz kırığı sonrası iyileşme sürecinin önemli bir parçasıdır. Amacı, ağrının azaltılması, hareketin yeniden kazanılması ve günlük aktivitelerin normale döndürülmesidir. Ayrıca, fizik tedavi, kas kuvvetini artırarak ve eklem stabilitesini sağlayarak gelecekteki yaralanmaların önlenmesine de yardımcı olur.

Fizik tedavi süreci, genellikle üç aşamadan oluşmaktadır: akut dönem, rehabilitasyon dönemi ve güçlendirme dönemi. Her aşamada uygulanacak olan hareketler ve egzersizler farklılık göstermektedir.

Bu aşamada, öncelikli hedef ağrının kontrol altına alınması ve şişkinliğin azaltılmasıdır.

• Pansuman ve soğuk kompres uygulamaları ile ağrının azaltılması.
• Pasif hareketler: Fizik tedavi uzmanı tarafından omuzun hafif hareket ettirilmesi.
• Solunum egzersizleri: Göğüs kapasitesini artırmak için derin nefes alma egzersizleri.

Bu aşamada, hareket aralığını artırmak ve kas gücünü yeniden kazanmak hedeflenir.

• Aktif asiste hareketler: Hastanın kendi başına yapabileceği hafif hareketler.
• Esneme egzersizleri: Omuz çevresindeki kasların esnekliğini artırmak için düzenli esneme.
• Dönme ve abduksiyon hareketleri: Omuzun çeşitli yönlerde hareket ettirilmesi.

Bu aşamada, kas gücünü artırmaya yönelik egzersizler yapılmaktadır.

• Ağırlıklarla yapılan direnç egzersizleri: Omuz kaslarının güçlendirilmesi.
• Fonksiyonel hareketler: Günlük aktivitelerde kullanılan hareketlerin tekrar edilmesi.
• Koordinasyon ve denge egzersizleri: Vücut kontrolünü artırmak için yapılan egzersizler.