Boks Hareketleri Nelerdir?
12 Temmuz 2024

Boks Hareketleri Nelerdir?

Boks Hareketleri

Boks, kurallar çerçevesinde iki kişi arasında hakem kontrolünde ve karşılıklı yumruklaşarak yapılan bir spordur. Ring adı verilen özel halatlarla çevrili alanda gerçekleştirilir. Bu sporun kendine özgü birçok hareketi bulunmaktadır. Boksun amacı rakibi nakavt etmektir.


Gard Hareketi

Gard almak, bir boksörün bilmesi gereken ilk ve en önemli harekettir. Bu, bir savunma hareketidir. Güçlü yumruğun çeneye yakın, diğer yumruğun ise 1-2 karış önde olacak şekilde tutulması gerekmektedir. Bu harekette denge önemlidir; ayaklar omuz hizasında açılmalıdır. Boksör rahat bir şekilde ayakta durmalıdır.

Kroşe

Kroşe, boksta genellikle son nokta olarak bilinir. Rakibi nakavt etmek için kullanılan etkili bir tekniktir. Sağ kroşe ve sol kroşe olmak üzere iki farklı şekli vardır. Boksörler genellikle önce sol kroşelerini kullanarak, sağ kroşe için zemin hazırlarlar. Bu hareket, etkili olduğu kadar tehlikelidir ve rakibe iyice sokulup gerçekleştirilir.

Swing

Swing, rakipler arasında boy farkının olduğu durumlarda uzun boylu rakipten korunmak için kullanılır. Kısa boylu rakip, uzun boylu rakibin kollarının uzunluğu nedeniyle yanaşamadığında bu hareketi kullanır.

Direkt Vuruş

Direkt vuruş, çene, karaciğer ve dalak kısmına vurulan yumruktur. Aktif kullanılan ele göre, bir yumrukla rakibe yaklaşma sağlanırken diğer yumrukla mesafe korunur. Bu harekette çene mutlaka korunmalıdır.

Aparkat

Aparkat, rakip boksörün çenesine aşağıdan yukarıya vurulan yumruktur. Birçok noktaya atılabilir ancak en etkili olanı çeneye atılandır. Bilek yere paralel ve hafif bükük olacak şekilde, parmaklar vücuda dönük olmalıdır.

Fent

Fent, boksta savunma için kullanılan hareketlerdir. Boksöre çabukluk ve serilik kazandırır. Hareketi yaparken ayaklar yere sağlam basmalı ve bel bölgesi esnek olmalıdır. Mücadele anında rakip boksörün tekniklerini tahmin edip, karşılık olarak kullanılacak tekniği belirleyerek yapılır.

Eskiv

Eskiv, rakip ile yakın dövüşlerde rakibin yumruklarını tersine doğru eğilerek atağı boşa çıkartmaktır.

Rakibi Boşa Almak

Rakibi boşa almak, rakibi nakavt etmek için önemli bir başlangıçtır. Rakipten gelen yumruklardan kaçmak için ayaklarla yapılan harekettir. Hamle boşa çıktığında, rakip boksör rahatlıkla yumruklarını atabilir.

Parat

Parat, kiloca ağır ve boy olarak daha kısa olan boksörlerin kullandığı bir tekniktir. Karşıdan gelen yumrukları ellerle veya dirseklerle etkisiz hale getirip içeri girilebilir.

Ayak Oyunları

Ayak oyunları, rakibin etrafında sürekli şekilde dönerek dikkatini dağıtmaktır. Devamlı sağa sola yapılan bu hareketlerle, rakip istenilen yöne doğru çekilip boş bulunduğu anda hamle yapılır.

Ekstra Bilgiler

  • Jab: Kısa ve hızlı bir yumruktur. Genellikle rakibin dengesini bozmak ve fırsat yaratmak için kullanılır.
  • Hook: Yandan atılan ve çene ya da vücuda hedeflenen güçlü bir yumruktur.
  • Combination: Birden fazla yumruğun ardı ardına atılmasıyla yapılan saldırı dizisidir.

Boks, teknik ve strateji gerektiren bir spordur. Her boksörün kendine özgü bir stili ve taktiği vardır. Bu hareketler doğru şekilde öğrenilip uygulandığında, boks müsabakalarında büyük avantaj sağlar.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

soru

Nüveyt

12 Temmuz 2024 Cuma

Boks yaparken swing hareketini uygulamaya çalıştım ama uzun boylu rakibime karşı etkili olamadı. Swing hareketinde dikkat etmem gereken başka hususlar var mı?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap

Admin

Merhaba Nüveyt,

Swing hareketi, doğru teknikle yapıldığında oldukça etkili olabilir, ancak uzun boylu bir rakibe karşı mücadele ederken dikkat etmen gereken birkaç nokta var. Öncelikle, gardını iyi korumalısın. Uzun boylu rakipler genellikle daha geniş bir ulaşma mesafesine sahiptir, bu yüzden savunmada dikkatli olmalısın.

Ayrıca, ayak hareketlerine de odaklanmalısın. Ayaklarını doğru konumlandırarak rakibinin menzilinden çıkabilir ve daha etkili saldırılar yapabilirsin. Yan adımlamalar ve hızlı dönüşlerle rakibinin dengesini bozmayı deneyebilirsin.

Son olarak, vücut hareketlerine dikkat et. Sadece kollarınla değil, tüm vücudunla hareket etmeye çalış. Bu sayede daha güçlü ve etkili vuruşlar yapabilirsin. Antrenmanlarda bu noktalara odaklanarak kendini geliştirebilirsin. Başarılar dilerim!

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Doğrusal Hareket Çeşitleri

Doğrusal Hareket Çeşitleri

Squat Hareketleri Nelerdir?

Squat Hareketleri Nelerdir?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Evde Egzersiz Hareketleri Göbek Eritme

Evde Egzersiz Hareketleri Göbek Eritme

Omuz Hareketleri Nelerdir?

Omuz Hareketleri Nelerdir?

Sabit İvmeli Hareket

Sabit İvmeli Hareket

Karın Eritme Hareketleri Nasıl Yapılır?

Karın Eritme Hareketleri Nasıl Yapılır?

Spor Öncesi Isınma Hareketleri Nelerdir?

Spor Öncesi Isınma Hareketleri Nelerdir?

Güncel

Fizik Tedavi Hareketleri Nelerdir?

Fizik Tedavi Hareketleri Nelerdir?

Güncel

Bale Hareketleri Nelerdir?

Bale Hareketleri Nelerdir?

Göbek Yağı Eritme Hareketleri Nelerdir?

Göbek Yağı Eritme Hareketleri Nelerdir?

Bel Yağları Eritme Hareketleri Nasıl Yapılır?

Bel Yağları Eritme Hareketleri Nasıl Yapılır?

Kardiyo Hareketleri Nelerdir?

Kardiyo Hareketleri Nelerdir?

Güneşin Hareketleri Güneşin Dönme Hareketleri

Güneşin Hareketleri Güneşin Dönme Hareketleri

Basit Harmonik Hareket

Basit Harmonik Hareket

Spor Hareketleri Nelerdir?

Spor Hareketleri Nelerdir?

Güreş Hareketleri Nelerdir?

Güreş Hareketleri Nelerdir?

Hareket Formülleri Nelerdir?

Hareket Formülleri Nelerdir?

Tibet Hareketleri Nelerdir?

Tibet Hareketleri Nelerdir?

Hareket Sistemi Nelerdir?

Hareket Sistemi Nelerdir?

Hareket Türleri Nelerdir?

Hareket Türleri Nelerdir?

Boyun Fıtığı Hareketleri ve Yapılışı

Boyun Fıtığı Hareketleri ve Yapılışı