Sizce temel hareketler ile fonksiyonel egzersizler arasında hangisi daha fazla etkili sonuçlar veriyor? Özellikle squat ve deadlift gibi hareketlerin günlük yaşamda sağladığı avantajlar, fonksiyonel egzersizlerin sağladığı denge ve koordinasyon geliştirmeye kıyasla nasıl değerlendirilebilir? Ayrıca, kardiyovasküler egzersizlerin ruh hali üzerindeki olumlu etkileri hakkında ne düşünüyorsunuz?
Sizce temel hareketler ile fonksiyonel egzersizler arasında hangisi daha fazla etkili sonuçlar veriyor? Özellikle squat ve deadlift gibi hareketlerin günlük yaşamda sağladığı avantajlar, fonksiyonel egzersizlerin sağladığı denge ve koordinasyon geliştirmeye kıyasla nasıl değerlendirilebilir? Ayrıca, kardiyovasküler egzersizlerin ruh hali üzerindeki olumlu etkileri hakkında ne düşünüyorsunuz?
Cevap yaz